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    賴明邦 台中
    ID 68757
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    賴明邦
    6.7 km | 01:38:15 | 14:45/km
    日期: 2024-03-07 17:30 - 平均心率: 99 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 119 - 溫度: 16°C - 濕度: 80.8
    Pace: 12'11" / 13'12" / 12'33" / 30'28" / 11'06" / 11'40" / 10'45" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 355.43 km
    Strava 上傳 | 10 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'11"00:12'11"
    213'12"00:25'23"
    312'33"00:37'56"
    430'28"01:08'24"
    511'06"01:19'30"
    611'40"01:31'10"
    6.710'45"01:38'15"

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