5.0 km | 00:46:57 | 09:22/km日期: 2024-03-04 02:46 - 平均心率: 113 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 15°C - 濕度: 95.1
Pace: 08'59" / 09'15" / 09'12" / 09'29" / 1003'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'25" (+00'25") | 106 / 1106 |
3 | | 09'11" (+00'11") | 979 / 2085 |
4 | | 09'07" (+00'07") | 328 / 2414 |
5 | | 09'13" (+00'13") | 975 / 3389 |
6 | | 09'43" (+00'43") | 308 / 3698 |
7 | | 09'56" (+00'56") | 904 / 4603 |
8 | | 09'44" (+00'44") | 405 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
76.94 km 美津濃 皇速變異體 累積 :
2008.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 09'15" | 00:18'14" |
3 | 09'12" | 00:27'26" |
4 | 09'29" | 00:36'55" |
5.0 | 09'56" | 00:46'57" |