賴清仁(新竹瘋) 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

賴清仁(新竹瘋) 新竹
ID 61636

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賴清仁(新竹瘋)

14.2 km | 02:46:57 | 11:43/km

日期: 2016-06-05 05:38 - 總爬升: 286 m - 地點: 芎林紙寮窩&飛鳳山團練 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1164 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'41" / 15'31" / 12'27" / 15'53" / 20'17" / 17'08" / 12'25" / 16'16" / 06'03" / 07'55" / 11'58" / 10'52" / 05'16" / 05'28" / 12'02" /

6月累積里程 : 88.85 km

XT 上傳 | 8 years ago

王國達(新竹瘋), 黃吉賢(新竹瘋) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	15'31"	00:22'12"
3	12'27"	00:34'39"
4	15'53"	00:50'32"
5	20'17"	01:10'49"
6	17'08"	01:27'57"
7	12'25"	01:40'22"
8	16'16"	01:56'38"
9	06'03"	02:02'41"
10	07'55"	02:10'36"
11	11'58"	02:22'34"
12	10'52"	02:33'26"
13	05'16"	02:38'42"
14	05'28"	02:44'10"
14.2	12'00"	02:46'57"

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