gary wang 2024/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

gary wang 台中
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全馬 | 04:59:14 | 07:05/km | 第91馬

2024晨曦麥香-迎向高峰馬拉松

官方成績
日期	2024-02-25
成績	04:59:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'18")

00:34'18" (+02'08")

01:07'24" (+01'48")

10 km

(01:07'24")

00:33'06" (+00'56")

15 km

(01:39'34")

00:32'10"

01:05'36"

20 km

(02:13'00")

00:33'26" (+01'16")

25 km

(02:49'41")

00:36'41" (+04'31")

01:16'48" (+11'12")

30 km

(03:29'48")

00:40'07" (+07'57")

35 km

(04:07'50")

00:38'02" (+05'52")

01:14'20" (+08'44")

40 km

(04:44'08")

00:36'18" (+04'08")

Finish

(04:59:14)

日期: 2024-02-25 06:00 - 總爬升: 220 m - 卡路里: 3679 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 95.3

台中

gary wang

·

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gary wang

·

賽後評分: 優質賽事
給 5 星

2月累積里程 : 335.40 km

母子鱷魚ㄚ拖3代41-16 累積 : 1112.0 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'02"	00:14'52"
3	06'32"	00:21'24"
4	06'14"	00:27'38"
5	06'40"	00:34'18"
6	07'02"	00:41'20"
7	06'14"	00:47'34"
8	06'41"	00:54'15"
9	06'30"	01:00'45"
10	06'39"	01:07'24"
11	06'10"	01:13'34"
12	06'40"	01:20'14"
13	06'15"	01:26'29"
14	06'23"	01:32'52"
15	06'42"	01:39'34"
16	06'40"	01:46'14"
17	06'34"	01:52'48"
18	07'26"	02:00'14"
19	06'16"	02:06'30"
20	06'30"	02:13'00"
21	07'54"	02:20'54"
22	06'54"	02:27'48"
23	07'36"	02:35'24"
24	06'36"	02:42'00"
25	07'41"	02:49'41"
26	06'49"	02:56'30"
27	08'23"	03:04'53"
28	08'37"	03:13'30"
29	06'56"	03:20'26"
30	09'22"	03:29'48"
31	07'11"	03:36'59"
32	07'55"	03:44'54"
33	07'22"	03:52'16"
34	07'29"	03:59'45"
35	08'05"	04:07'50"
36	07'23"	04:15'13"
37	08'25"	04:23'38"
38	06'56"	04:30'34"
39	07'04"	04:37'38"
40	06'30"	04:44'08"
41	07'03"	04:51'11"
42	05'57"	04:57'08"
42.2	10'04"	04:59'14"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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