簡志宏 2016/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.3 km | 00:26:34 | 05:01/km

日期: 2016-06-17 22:20 - 地點: 台東體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 04'58" / 05'01" / 05'12" / 05'16" / 04'54" / 04'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'52"

993 / 993

2

05'08"

(09'59")

05'05" (+00'13")

1008 / 2002

3

05'08"

(15'07")

05'09" (+00'17")

995 / 2997

4

05'20"

(20'27")

05'15" (+00'23")

1013 / 4011

5

04'54"

(25'21")

04'55" (+00'03")

993 / 5004

6

01'13"

(26'34")

04'12"

289 / 5293

有風就跑的滿身汗，路跑那天會噴汗嗎？跑完再分享~

6月累積里程 : 115.53 km

puma 型號累積 : 1441.8 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

陳士弘, 啟勝(這個我不擅長) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'01"	00:09'59"
3	05'12"	00:15'11"
4	05'16"	00:20'27"
5	04'54"	00:25'21"
5.3	04'08"	00:26'34"

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