3.5 km | 00:30:16 | 08:41/km日期: 2024-02-24 09:28 - 平均心率: 142 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'37" / 08'56" / 08'50" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'40" (+00'37") | 460 / 460 |
| 2 | | 41'12" (+33'09") | 4 / 465 |
| 3 | | 08'03" | 1000 / 1465 |
| 4 | | 09'18" (+01'15") | 1000 / 2465 |
| 5 | | 08'32" (+00'29") | 1000 / 3465 |
| 6 | | 13'37" (+05'34") | 11 / 3477 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
92.53 km 
NIKE ZF3 累積 :
208.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 08'56" | 00:17'33" |
| 3 | 08'50" | 00:26'23" |
| 3.5 | 08'09" | 00:30'17" |
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