石崇崇 2024/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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0.7 km | 00:04:34 | 06:54/km

日期: 2024-02-20 20:04 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 148 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 85.7

Pace: 06'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 122.83 km

ADIAS ADIZERO PRO 累積 : 852.3 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'56"	00:04'35"

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朋友動態

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