5.5 km | 00:40:10 | 07:16/km日期: 2024-02-19 16:36 - 總爬升: 239 m - 地點: 大寮區 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 134 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 73.2
Pace: 05'38" / 06'16" / 06'14" / 06'23" / 09'32" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'31" (+03'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'44" (+06'06") | 521 / 5521 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
232.26 km 母子鱷魚 進階蚱蜢極速戰鞋-寶藍-NO.2 累積 :
890.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 06'16" | 00:11'54" |
3 | 06'14" | 00:18'08" |
4 | 06'23" | 00:24'31" |
5 | 09'32" | 00:34'03" |
5.5 | 11'43" | 00:40'10" |