極速小許 2016/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

極速小許桃園
ID 223003

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5.0 km | 00:28:40 | 05:43/km

日期: 2016-05-13 18:18 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 06'10" / 05'59" / 05'44" / 05'28" / 05'17" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'53")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'09")

05'59" (+00'42")

1000 / 2000

3

05'44"

(17'53")

05'44" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'27"

(23'20")

05'27" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'17"

(28'38")

05'17"

1000 / 5000

6

00'02"

(28'40")

04'49"

7 / 5007

5月累積里程 : 177.94 km

TCX 上傳 | 8 years ago

姚志成norman, 宏和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'59"	00:12'09"
3	05'44"	00:17'53"
4	05'28"	00:23'21"
5	05'17"	00:28'38"
5.0	06'29"	00:28'41"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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