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    Lisa Chen(怡華) 桃園
    ID 376331
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lisa Chen(怡華)
    全馬 | 04:22:10 | 06:12/km | 第19馬
    2024 西拉雅情人馬拉松
    官方成績
    日期2024-02-14
    成績04:22:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'40")
    		00:26'40"00:54'15"
    10 km(00:54'15")
    		00:27'35" (+00'55")
    15 km(01:23'24")
    		00:29'09" (+02'29")00:58'53" (+04'38")
    20 km(01:53'08")
    		00:29'44" (+03'04")
    25 km(02:25'29")
    		00:32'21" (+05'41")01:05'42" (+11'27")
    30 km(02:58'50")
    		00:33'21" (+06'41")
    35 km(03:30'09")
    		00:31'19" (+04'39")01:01'57" (+07'42")
    40 km(04:00'47")
    		00:30'38" (+03'58")
    Finish(04:22:10)

    日期: 2024-02-14 06:00 - 總爬升: 520 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 2648 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 63.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'38"  (05'38")
    		05'38" (+00'30")1000 / 1000
    2
    05'23"  (11'01")
    		05'23" (+00'15")1000 / 2000
    3
    05'19"  (16'20")
    		05'19" (+00'11")1000 / 3000
    4
    05'10"  (21'31")
    		05'10" (+00'02")1000 / 4000
    5
    05'08"  (26'40")
    		05'08"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'13"  (31'53")
    		05'13" (+00'05")1000 / 6000
    7
    05'15"  (37'08")
    		05'15" (+00'07")1000 / 7000
    8
    05'27"  (42'35")
    		05'27" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'23"  (47'59")
    		05'23" (+00'15")1000 / 9000
    10
    06'15"  (54'15")
    		06'15" (+01'07")1000 / 10000
    11
    05'34"  (59'49")
    		05'34" (+00'26")1000 / 11000
    12
    05'56"  (01:05'45")
    		05'56" (+00'48")1000 / 12000
    13
    05'47"  (01:11'33")
    		05'47" (+00'39")1000 / 13000
    14
    06'12"  (01:17'45")
    		06'12" (+01'04")1000 / 14000
    15
    05'37"  (01:23'23")
    		05'37" (+00'29")1000 / 15000
    16
    06'30"  (01:29'54")
    		06'30" (+01'22")1000 / 16000
    17
    05'38"  (01:35'33")
    		05'38" (+00'30")1000 / 17000
    18
    05'11"  (01:40'45")
    		05'11" (+00'03")1000 / 18000
    19
    05'58"  (01:46'43")
    		05'58" (+00'50")1000 / 19000
    20
    06'23"  (01:53'07")
    		06'23" (+01'15")1000 / 20000
    21
    05'27"  (01:58'35")
    		05'27" (+00'19")1000 / 21000
    22
    07'09"  (02:05'44")
    		07'09" (+02'01")1000 / 22000
    23
    06'32"  (02:12'17")
    		06'32" (+01'24")1000 / 23000
    24
    07'23"  (02:19'40")
    		07'23" (+02'15")1000 / 24000
    25
    05'48"  (02:25'29")
    		05'48" (+00'40")1000 / 25000
    26
    06'29"  (02:31'58")
    		06'29" (+01'21")1000 / 26000
    27
    07'51"  (02:39'49")
    		07'51" (+02'43")1000 / 27000
    28
    06'32"  (02:46'22")
    		06'32" (+01'24")1000 / 28000
    29
    06'13"  (02:52'35")
    		06'13" (+01'05")1000 / 29000
    30
    06'14"  (02:58'50")
    		06'14" (+01'06")1000 / 30000
    31
    06'17"  (03:05'07")
    		06'17" (+01'09")1000 / 31000
    32
    06'29"  (03:11'37")
    		06'29" (+01'21")1000 / 32000
    33
    06'30"  (03:18'08")
    		06'30" (+01'22")1000 / 33000
    34
    05'52"  (03:24'01")
    		05'52" (+00'44")1000 / 34000
    35
    06'08"  (03:30'09")
    		06'08" (+01'00")1000 / 35000
    36
    06'57"  (03:37'06")
    		06'57" (+01'49")1000 / 36000
    37
    05'42"  (03:42'48")
    		05'42" (+00'34")1000 / 37000
    38
    05'52"  (03:48'41")
    		05'52" (+00'44")1000 / 38000
    39
    06'20"  (03:55'02")
    		06'20" (+01'12")1000 / 39000
    40
    05'45"  (04:00'47")
    		05'45" (+00'37")1000 / 40000
    41
    06'44"  (04:07'32")
    		06'44" (+01'36")1000 / 41000
    42
    05'52"  (04:13'25")
    		05'52" (+00'44")1000 / 42000
    43
    06'13"  (04:19'38")
    		06'13" (+01'05")1000 / 43000
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
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    桃園
    Lisa Chen(怡華)
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    桃園
    Lisa Chen(怡華)
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    桃園
    Lisa Chen(怡華)
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    5421 紀律跑者12th W15-2

    賽道風景跟我想像的差很大
    跟台3線景色沒兩樣

    賽前宣言: 情人節跑情人馬💘
    賽後評分:
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 239.12 km
    TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
    DakotaDe, Ga Lin Lee 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'38"00:05'38"
    205'23"00:11'01"
    305'20"00:16'21"
    405'10"00:21'31"
    505'09"00:26'40"
    605'13"00:31'53"
    705'15"00:37'08"
    805'28"00:42'36"
    905'24"00:48'00"
    1006'15"00:54'15"
    1105'34"00:59'49"
    1205'56"01:05'45"
    1305'48"01:11'33"
    1406'13"01:17'46"
    1505'38"01:23'24"
    1606'30"01:29'54"
    1705'39"01:35'33"
    1805'12"01:40'45"
    1905'59"01:46'44"
    2006'24"01:53'08"
    2105'27"01:58'35"
    2207'09"02:05'44"
    2306'33"02:12'17"
    2407'23"02:19'40"
    2505'49"02:25'29"
    2606'29"02:31'58"
    2707'52"02:39'50"
    2806'32"02:46'22"
    2906'15"02:52'37"
    3006'13"02:58'50"
    3106'18"03:05'08"
    3206'29"03:11'37"
    3306'31"03:18'08"
    3405'53"03:24'01"
    3506'08"03:30'09"
    3606'58"03:37'07"
    3705'42"03:42'49"
    3805'52"03:48'41"
    3906'21"03:55'02"
    4005'45"04:00'47"
    4106'45"04:07'32"
    4205'53"04:13'25"
    4306'13"04:19'38"
    43.406'26"04:22'10"

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