Yun Lee 2024/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Yun Lee 台北市
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3.0 km | 00:20:02 | 06:40/km

日期: 2024-02-14 20:14 - 平均心率: 149 - 卡路里: 139 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67.7

Pace: 06'35" / 06'41" / 06'25" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 107.57 km

nb 1080v13 累積 : 316.1 km

Strava 上傳 | 11 months ago

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'41"	00:13'16"
3	06'25"	00:19'41"
3.0	79'32"	00:20'02"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"