侯貴智 2024/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

侯貴智新北市
ID 1774

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5.6 km | 01:07:40 | 12:05/km

日期: 2024-02-12 08:16 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 14°C - 濕度: 72.9

Pace: 05'08" / 07'13" / 25'05" / 16'51" / 07'05" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'47" (+00'35")

1000 / 1000

2

07'12"

(15'00")

07'12"

1000 / 2000

3

25'04"

(40'05")

25'04" (+17'52")

1000 / 3000

4

15'35"

(55'40")

15'35" (+08'23")

1000 / 4000

5

08'21"

(01:04'01")

08'21" (+01'09")

1000 / 5000

6

03'38"

(01:07'40")

06'06"

597 / 5597

2月累積里程 : 71.94 km

小侯牌 Zero V01 累積 : 11670.5 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

Richard Shih 和林東毅 (Donny) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	07'13"	00:12'21"
3	25'05"	00:37'26"
4	16'51"	00:54'17"
5	07'05"	01:01'22"
5.6	06'06"	01:05'01"

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朋友動態

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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