福祥(錸德竹22晨跑團) 2016/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
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福祥(錸德竹22晨跑團)

15.2 km | 01:25:26 | 05:36/km

日期: 2016-06-09 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 好 - 卡路里: 843 Cal - 總步數: 15706 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 06'31" / 05'42" / 05'28" / 05'26" / 05'27" / 05'28" / 05'22" / 05'33" / 05'16" / 05'12" / 05'08" / 05'11" / 06'15" / 06'04" / 06'04" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'31"

(06'31")

06'28" (+01'22")

1005 / 1005

186 / 82

2

05'42"

(12'13")

05'39" (+00'33")

1006 / 2012

193 / 91

3

05'28"

(17'41")

05'25" (+00'19")

1007 / 3019

194 / 94

4

05'26"

(23'07")

05'24" (+00'18")

1004 / 4024

193 / 95

5

05'30"

(28'37")

05'27" (+00'21")

1006 / 5030

191 / 95

展開計圈分析

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錸德竹22晨跑團練假日加碼篇。

6月累積里程 : 391.79 km

ㄚ拖 -009 累積 : 970.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

明昌, 葉飛和其他 125 人說推

·

觀看另 3 則留言

徐智謀福祥兄~端午佳節愉快。

2016-06-09 11:08 ·

1 個人推

江明修早安
佳節愉快

2016-06-10 08:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'42"	00:12'13"
3	05'28"	00:17'41"
4	05'26"	00:23'07"
5	05'27"	00:28'34"
6	05'28"	00:34'02"
7	05'22"	00:39'24"
8	05'33"	00:44'57"
9	05'16"	00:50'13"
10	05'12"	00:55'25"
11	05'08"	01:00'33"
12	05'11"	01:05'44"
13	06'15"	01:11'59"
14	06'04"	01:18'03"
15	06'04"	01:24'07"
15.3	05'14"	01:25'26"

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