MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
陳能海
新竹
ID 4584
43 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳能海
全馬
|
05:50:27
|
08:18/km
|
第63馬
2016 太平山雲端漫步路跑
官方成績
日期
2016-05-29
成績
05:50:27
總名次
526 / 1210
分組名次
183 / 347
平均速度
08:18/km
官方證書
陳
能海
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'06")
00:30'06"
01:01'59"
10 km
(01:01'59")
00:31'53" (+01'47")
15 km
(01:32'43")
00:30'44" (+00'38")
01:06'20" (+04'21")
20 km
(02:08'19")
00:35'36" (+05'30")
25 km
(02:44'55")
00:36'36" (+06'30")
01:27'30" (+25'31")
30 km
(03:35'49")
00:50'54" (+20'48")
35 km
(04:20'51")
00:45'02" (+14'56")
01:52'00" (+50'01")
40 km
(05:27'49")
01:06'58" (+36'52")
Finish
(05:50:27)
日期:
2016-05-29 06:31
-
總爬升:
1190 m
-
平均心率:
158
-
卡路里:
5320 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'25"
(07'25")
07'26" (+02'34")
995 / 995
2
06'01"
(13'26")
05'54" (+01'02")
1018 / 2014
3
05'21"
(18'47")
05'20" (+00'28")
1002 / 3016
4
04'56"
(23'43")
04'52"
1012 / 4028
5
06'41"
(30'24")
06'36" (+01'44")
1011 / 5040
展開計圈分析
6
07'37"
(38'01")
07'34" (+02'42")
1006 / 6046
7
05'51"
(43'52")
05'45" (+00'53")
1014 / 7060
8
05'57"
(49'49")
05'54" (+01'02")
1008 / 8069
9
06'15"
(56'04")
06'14" (+01'22")
1002 / 9071
10
06'18"
(01:02'22")
06'17" (+01'25")
1000 / 10072
11
06'52"
(01:09'14")
06'47" (+01'55")
1011 / 11083
12
06'06"
(01:15'20")
06'02" (+01'10")
1008 / 12092
13
05'52"
(01:21'12")
05'47" (+00'55")
1014 / 13106
14
05'52"
(01:27'04")
05'50" (+00'58")
1003 / 14110
15
06'19"
(01:33'23")
06'15" (+01'23")
1010 / 15120
16
05'57"
(01:39'20")
05'54" (+01'02")
1007 / 16128
17
06'01"
(01:45'21")
05'57" (+01'05")
1010 / 17138
18
09'11"
(01:54'32")
09'06" (+04'14")
1007 / 18145
19
08'49"
(02:03'21")
08'46" (+03'54")
1004 / 19150
20
05'54"
(02:09'15")
05'49" (+00'57")
1013 / 20164
21
07'21"
(02:16'36")
07'17" (+02'25")
1007 / 21171
22
06'00"
(02:22'36")
05'57" (+01'05")
1007 / 22179
23
05'30"
(02:28'06")
05'27" (+00'35")
1007 / 23186
24
07'03"
(02:35'09")
07'00" (+02'08")
1004 / 24191
25
11'02"
(02:46'11")
10'59" (+06'07")
1003 / 25195
26
10'21"
(02:56'32")
10'16" (+05'24")
1007 / 26203
27
11'14"
(03:07'46")
11'08" (+06'16")
1008 / 27211
28
11'14"
(03:19'00")
11'09" (+06'17")
1006 / 28218
29
08'44"
(03:27'44")
08'40" (+03'48")
1007 / 29225
30
10'04"
(03:37'48")
09'58" (+05'06")
1009 / 30234
31
07'50"
(03:45'38")
07'45" (+02'53")
1008 / 31243
32
08'22"
(03:54'00")
08'21" (+03'29")
1001 / 32245
33
08'09"
(04:02'09")
08'07" (+03'15")
1003 / 33249
34
09'20"
(04:11'29")
09'13" (+04'21")
1012 / 34261
35
11'22"
(04:22'51")
11'18" (+06'26")
1005 / 35266
36
12'38"
(04:35'29")
12'27" (+07'35")
1014 / 36281
37
12'14"
(04:47'43")
12'12" (+07'20")
1002 / 37283
38
19'17"
(05:07'00")
19'03" (+14'11")
1011 / 38294
39
12'26"
(05:19'26")
12'20" (+07'28")
1007 / 39301
40
12'10"
(05:31'36")
12'03" (+07'11")
1008 / 40310
41
12'07"
(05:43'43")
11'32" (+06'40")
1049 / 41360
42
07'34"
(05:51'17")
11'22" (+06'30")
665 / 42025
賽前宣言:
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
42.20 km
Asics SKYSENSOR GLIDE 3-wide 累積 :
1097.6 km
XT 上傳
| 8 years ago
李詩義
,
薛武忠
和其他
7
人說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'27"
00:07'27"
2
05'57"
00:13'24"
3
05'20"
00:18'44"
4
04'53"
00:23'37"
5
06'29"
00:30'06"
6
07'37"
00:37'43"
7
05'49"
00:43'32"
8
05'55"
00:49'27"
9
06'13"
00:55'40"
10
06'19"
01:01'59"
11
06'46"
01:08'45"
12
06'03"
01:14'48"
13
05'52"
01:20'40"
14
05'45"
01:26'25"
15
06'18"
01:32'43"
16
05'53"
01:38'36"
17
06'00"
01:44'36"
18
08'51"
01:53'27"
19
08'57"
02:02'24"
20
05'55"
02:08'19"
21
05'56"
02:14'15"
22
07'14"
02:21'29"
23
05'37"
02:27'06"
24
06'49"
02:33'55"
25
11'00"
02:44'55"
26
09'12"
02:54'07"
27
11'17"
03:05'24"
28
10'57"
03:16'21"
29
09'09"
03:25'30"
30
10'19"
03:35'49"
31
07'02"
03:42'51"
32
09'08"
03:51'59"
33
07'54"
03:59'53"
34
09'23"
04:09'16"
35
11'35"
04:20'51"
36
09'00"
04:29'51"
37
14'34"
04:44'25"
38
18'32"
05:02'57"
39
13'01"
05:15'58"
40
11'51"
05:27'49"
41
11'36"
05:39'25"
42
11'34"
05:50'59"
41.7
00'-52"
05:51'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 05:50:27 | 08:18/km | 第63馬
Asics SKYSENSOR GLIDE 3-wide 累積 : 1097.6 km
展開計圈分析
留言 
