陳君瑋 2024/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳君瑋苗栗
ID 698987

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2.2 km | 01:01:47 | 28:11/km

日期: 2024-02-04 13:38 - 平均心率: 90 - 卡路里: 157 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85.3

Pace: 28'07" / 32'43" / 04'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 111.76 km

Strava 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'07"	00:28'07"
2	32'43"	01:00'50"
2.2	04'58"	01:01'47"

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