Ummmmin 2024/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ummmmin 台中
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0.4 km | 00:02:18 | 05:20/km

日期: 2024-02-01 19:37 - 平均心率: 141 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 71.8

Pace: 05'20" /

好久不見的興大

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 81.75 km

ASICS Novablast 4 箱根接力紅累積 : 486.9 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'18"	00:02'18"

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