Green Chen 2024/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Green Chen 台北市
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0.9 km | 00:05:05 | 05:31/km

日期: 2024-01-25 17:52 - 地點: 居仁外操場 - 平均心率: 170 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 13°C - 濕度: 80.4

Pace: 05'32" /

好冷

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 134.48 km

Saucony Endorphin Pro 2 累積 : 298.9 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

林嘉員, Aaron Lee 和其他 3 人說推

·

林嘉員幹，認真跑

2024-01-28 19:20 ·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'33"	00:05'06"

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