Tony Wu 2016/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Wu 宜蘭
ID 209508

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5.0 km | 00:31:40 | 06:19/km

日期: 2016-06-01 17:17 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 37°C - 濕度: 40%

Pace: 06'04" / 05'55" / 06'38" / 06'31" / 06'29" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'55"

(11'59")

05'55"

1000 / 2000

3

06'37"

(18'36")

06'37" (+00'42")

1000 / 3000

4

06'31"

(25'08")

06'31" (+00'36")

1000 / 4000

5

06'28"

(31'37")

06'28" (+00'33")

1000 / 5000

6

00'02"

(31'40")

05'06"

9 / 5009

6月累積里程 : 181.16 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'55"	00:11'59"
3	06'38"	00:18'37"
4	06'31"	00:25'08"
5	06'29"	00:31'37"
5.0	05'10"	00:31'40"

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