Livbaby 2016/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Livbaby 台北市
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5.0 km | 00:29:41 | 05:56/km

日期: 2016-05-31 05:59 - 總爬升: 340 m - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 04'56" / 05'28" / 08'48" / 06'30" / 05'22" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56"

1000 / 1000

2

05'27"

(10'23")

05'27" (+00'31")

1000 / 2000

3

07'23"

(17'47")

07'23" (+02'27")

1000 / 3000

4

06'31"

(24'19")

06'31" (+01'35")

1000 / 4000

5

05'21"

(29'41")

05'21" (+00'25")

1000 / 5000

台北市

Livbaby

·

2016-05-31

早安～～～～～～
難得晨跑成功，來開心一下😂

起跑覺得自己不太累，結果2k後爆掉在走路（好瞎）。既然都在走路不如就去挑個坡走吧（但它非常緩），哈哈哈。於是就開始輕鬆跑了。

結束依舊讓自己成功均速在5開頭，很堅持！很幼稚！哈哈哈哈

也是一種5k樂趣嘛😂

不過不到六點就開始熱了，今天這樣大亂跑，跑完我都反潮了，好可怕。但～～～有種錯覺，覺得我身上的油都溶出來了XD(這是幻想沒錯）

#藍閃電 #2run2gether #liv
#小纖女一起變強
#不做野蠻女友怎麼保護男朋友

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藍閃電·2run2gether
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5月累積里程 : 110.92 km

Skechers Nite owl Go run2 累積 : 467.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐘, Kenny Lee 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'28"	00:10'24"
3	08'48"	00:19'12"
4	06'30"	00:25'42"
5	05'22"	00:31'04"
5.0	07'16"	00:31'05"

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