宋凱文 2016/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

宋凱文桃園
ID 250615

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5.3 km | 00:40:33 | 07:42/km

日期: 2016-05-31 19:48 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 7054 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 52%

Pace: 08'08" / 07'55" / 07'54" / 08'02" / 06'29" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'08"

(08'08")

08'06" (+01'26")

1003 / 1003

168 / 73

2

07'55"

(16'03")

07'53" (+01'13")

1002 / 2006

175 / 72

3

07'54"

(23'57")

07'53" (+01'13")

1000 / 3006

173 / 72

4

08'02"

(31'59")

07'59" (+01'19")

1005 / 4012

174 / 71

5

06'41"

(38'40")

06'40"

1000 / 5012

178 / 83

6

01'53"

(40'33")

07'07" (+00'27")

264 / 5276

175 / 80

體大練跑

5月累積里程 : 106.58 km

Hoka one one Tracer 累積 : 593.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李大嬸, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'55"	00:16'03"
3	07'54"	00:23'57"
4	08'02"	00:31'59"
5	06'29"	00:38'28"
5.3	07'52"	00:40'33"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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