4.5 km | 00:40:05 | 08:53/km日期: 2024-01-18 06:59 - 平均心率: 163 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 09'06" / 07'20" / 09'35" / 09'42" / 08'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'04" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'34" (+02'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'42" (+02'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'37" (+01'18") | 509 / 4509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 234.31 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'06" | 00:09'06" |
| 2 | 07'20" | 00:16'26" |
| 3 | 09'35" | 00:26'01" |
| 4 | 09'42" | 00:35'43" |
| 4.5 | 08'38" | 00:40'07" |
留言 
