8.9 km | 00:57:38 | 06:26/km日期: 2024-01-17 18:00 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 139 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 86.2
Pace: 06'54" / 06'36" / 06'14" / 06'12" / 06'45" / 06'05" / 06'07" / 06'07" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'54" (+00'49") | 947 / 8947 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
208.16 km 
美津濃 J1GC227651 累積 :
1737.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'36" | 00:13'30" |
| 3 | 06'14" | 00:19'44" |
| 4 | 06'12" | 00:25'56" |
| 5 | 06'45" | 00:32'41" |
| 6 | 06'05" | 00:38'46" |
| 7 | 06'07" | 00:44'53" |
| 8 | 06'07" | 00:51'00" |
| 8.9 | 06'57" | 00:57'35" |
展開計圈分析
留言 
