王爹爹 2016/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

王爹爹新北市
ID 215589

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5.6 km | 01:18:05 | 13:51/km

日期: 2016-05-18 19:39 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 542 - 平均步頻: 6 - 平均步幅: 1039 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 13'50" / 13'39" / 13'51" / 13'35" / 13'44" / 14'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'02"

(14'02")

13'58" (+00'27")

1004 / 1004

11 / 620

2

13'42"

(27'44")

13'41" (+00'10")

1000 / 2005

5 / 1220

3

13'51"

(41'35")

13'48" (+00'17")

1003 / 3008

4 / 1792

4

13'34"

(55'09")

13'31"

1003 / 4012

6 / 1140

5

13'51"

(01:09'00")

13'50" (+00'19")

1001 / 5013

3 / 2383

6

09'05"

(01:18'05")

14'21" (+00'50")

632 / 5645

12 / 564

新北市

王爹爹

·

5月累積里程 : 11.32 km

saucony 9.5 累積 : 381.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

王士豪和王爹爹說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'50"	00:13'50"
2	13'39"	00:27'29"
3	13'51"	00:41'20"
4	13'35"	00:54'55"
5	13'44"	01:08'39"
5.6	14'54"	01:18'05"

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