Win Chu 2024/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Win Chu 新北市
ID 603685

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1.0 km | 00:06:43 | 06:35/km

日期: 2024-01-18 20:04 - 平均心率: 130 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 84.8

Pace: 06'27" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35"

1000 / 1000

2

00'08"

(06'43")

07'02" (+00'27")

19 / 1019

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 115.17 km

BROOKS Hyperion Tempo 累積 : 528.5 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
1.0	06'45"	00:06'35"

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成績 : 03:46:01

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