5.3 km | 00:33:39 | 06:22/km日期: 2024-01-13 18:26 - 平均心率: 163 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 71.9
Pace: 06'08" / 06'17" / 06'14" / 06'17" / 06'15" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" | 416 / 416 |
2 | | 04'30" (+00'13") | 421 / 838 |
3 | | 36'40" (+32'23") | 54 / 892 |
4 | | 04'28" (+00'11") | 827 / 1720 |
5 | | 40'15" (+35'58") | 50 / 1771 |
6 | | 04'26" (+00'09") | 837 / 2608 |
7 | | 35'38" (+31'21") | 56 / 2665 |
8 | | 04'24" (+00'07") | 837 / 3502 |
9 | | 48'28" (+44'11") | 41 / 3544 |
10 | | 04'24" (+00'07") | 836 / 4380 |
11 | | 45'10" (+40'53") | 44 / 4425 |
12 | | 04'30" (+00'13") | 826 / 5252 |
13 | | 41'24" (+37'07") | 31 / 5284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 55.01 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'17" | 00:12'25" |
3 | 06'14" | 00:18'39" |
4 | 06'17" | 00:24'56" |
5 | 06'15" | 00:31'11" |
5.3 | 08'41" | 00:33'39" |