張文忠 2016/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

張文忠基隆
ID 243043

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4.1 km | 00:27:27 | 06:37/km

日期: 2016-05-28 17:25 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 07'06" / 06'38" / 06'29" / 06'20" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'05" (+00'47")

988 / 988

2

06'36"

(13'37")

06'32" (+00'14")

1009 / 1998

3

06'36"

(20'13")

06'31" (+00'13")

1010 / 3009

4

06'14"

(26'27")

06'18"

989 / 3998

5

01'00"

(27'27")

07'08" (+00'50")

139 / 4138

5月累積里程 : 242.11 km

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Sukur Suharti 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'38"	00:13'44"
3	06'29"	00:20'13"
4	06'20"	00:26'33"
4.1	06'29"	00:27'27"

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