10.0 km | 00:57:30 | 05:44/km日期: 2016-05-27 18:42 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10414 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 05'37" / 05'47" / 05'53" / 05'46" / 05'31" / 05'46" / 05'48" / 05'45" / 06'00" / 05'30" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" (+00'05") | 1005 / 1005 | 182 / 98 |
| 2 | | 05'48" (+00'18") | 995 / 2001 | 177 / 97 |
| 3 | | 05'53" (+00'23") | 998 / 2999 | 182 / 92 |
| 4 | | 05'44" (+00'14") | 1005 / 4005 | 182 / 95 |
| 5 | | 05'33" (+00'03") | 1004 / 5010 | 182 / 98 |
| 6 | | 05'44" (+00'14") | 993 / 6004 | 182 / 95 |
| 7 | | 05'50" (+00'20") | 1005 / 7009 | 181 / 94 |
| 8 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 8009 | 179 / 96 |
| 9 | | 05'59" (+00'29") | 990 / 9000 | 180 / 92 |
| 10 | | 05'30" | 1007 / 10007 | 180 / 100 |
| 11 | | 06'10" (+00'40") | 10 / 10018 | 150 / 108 |
昨晚跑了5k後，學人家脫掉上衣又跑了12K，今天改穿無袖運動上衣，褲子則首次穿上短短的飄飄褲，感覺好像有比較輕鬆，只是熱身時被跑友發現大腿有3層顏色，還不是不同短褲跑步被太陽曬黑的結果，男生是沒有關係的啦！
5月累積里程 :
201.32 km 
亞瑟士 TJR283-0790 累積 :
2872.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'47" | 00:11'24" |
| 3 | 05'53" | 00:17'17" |
| 4 | 05'46" | 00:23'03" |
| 5 | 05'31" | 00:28'34" |
| 6 | 05'46" | 00:34'20" |
| 7 | 05'48" | 00:40'08" |
| 8 | 05'45" | 00:45'53" |
| 9 | 06'00" | 00:51'53" |
| 10 | 05'30" | 00:57'23" |
| 10.0 | 06'06" | 00:57'30" |
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