寶妮 2016/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

寶妮香港
ID 93251

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5.3 km | 00:44:40 | 08:29/km

日期: 2016-05-26 18:51 - 總爬升: 715 m - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 07'39" / 07'28" / 08'07" / 08'20" / 10'15" / 13'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39" (+00'12")

1000 / 1000

2

07'27"

(15'07")

07'27"

1000 / 2000

3

08'06"

(23'13")

08'06" (+00'39")

1000 / 3000

4

08'17"

(31'30")

08'17" (+00'50")

1000 / 4000

5

09'34"

(41'05")

09'34" (+02'07")

1000 / 5000

6

03'35"

(44'40")

13'37" (+06'10")

263 / 5263

5月累積里程 : 105.92 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Andy Tsang, - 和其他 21 人說推

·

llllllllLeo 加油！

2016-05-26 21:14 ·

520ahken 寶利，放松D，加油。

2016-05-26 23:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'28"	00:15'07"
3	08'07"	00:23'14"
4	08'20"	00:31'34"
5	10'15"	00:41'49"
5.3	13'35"	00:45'24"

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