王全利 (新竹瘋) 2016/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

13.2 km | 01:12:49 | 05:30/km

日期: 2016-05-26 06:59 - 地點: 高雄科學園區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 916 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'36" / 06'10" / 05'51" / 06'23" / 05'36" / 05'56" / 05'12" / 05'08" / 05'28" / 05'00" / 05'28" / 05'37" / 05'59" / 05'17" /

下班後7點再小跑，大熱天只好躲在樹蔭中來回繞跑。

5月累積里程 : 288.69 km

GPX 上傳 | 8 years ago

老趙, 黃吉賢(新竹瘋) 和其他 30 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'10"	00:11'46"
3	05'51"	00:17'37"
4	06'23"	00:24'00"
5	05'36"	00:29'36"
6	05'56"	00:35'32"
7	05'12"	00:40'44"
8	05'08"	00:45'52"
9	05'28"	00:51'20"
10	05'00"	00:56'20"
11	05'28"	01:01'48"
12	05'37"	01:07'25"
13	05'59"	01:13'24"
13.2	05'17"	01:14'33"

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