7.8 km | 01:31:53 | 11:50/km日期: 2024-01-06 07:30 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 85.9
Pace: 08'58" / 10'57" / 29'36" / 05'16" / 11'08" / 12'06" / 04'17" / 12'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'58" (+04'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'56" (+06'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 29'35" (+25'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'08" (+06'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'05" (+07'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'17" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'33" (+08'16") | 762 / 7762 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 157.63 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'58" | 00:08'58" |
| 2 | 10'57" | 00:19'55" |
| 3 | 29'36" | 00:49'31" |
| 4 | 05'16" | 00:54'47" |
| 5 | 11'08" | 01:05'55" |
| 6 | 12'06" | 01:18'01" |
| 7 | 04'17" | 01:22'18" |
| 7.8 | 12'34" | 01:31'53" |
Gordon sung 說推
留言 
展開計圈分析
