許維哲 2013/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

許維哲新竹
ID 25273

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20.6 km | 02:24:04 | 07:00/km

日期: 2013-08-10 05:10 - 總爬升: 271 m - 地點: 交大園區寶山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1409 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 07'32" / 06'52" / 06'36" / 07'00" / 07'08" / 06'48" / 06'24" / 08'28" / 05'40" / 07'40" / 06'01" / 06'00" / 06'04" / 06'16" / 11'39" / 06'44" / 06'32" / 07'05" / 07'36" / 06'48" / 05'32" /

有點累練不夠再加油!

8月累積里程 : 156.14 km

Adidas Lite Arrow 累積 : 600.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), LibranTsai 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'52"	00:14'24"
3	06'36"	00:21'00"
4	07'00"	00:28'00"
5	07'08"	00:35'08"
6	06'48"	00:41'56"
7	06'24"	00:48'20"
8	08'28"	00:56'48"
9	05'40"	01:02'28"
10	07'40"	01:10'08"
11	06'01"	01:16'09"
12	06'00"	01:22'09"
13	06'04"	01:28'13"
14	06'16"	01:34'29"
15	11'39"	01:46'08"
16	06'44"	01:52'52"
17	06'32"	01:59'24"
18	07'05"	02:06'29"
19	07'36"	02:14'05"
20	06'48"	02:20'53"
20.6	05'31"	02:24'04"

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