10.4 km | 00:50:49 | 04:53/km日期: 2016-05-25 05:43 - 地點: 河堤+158甲 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 682 Cal - 總步數: 9388 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 04'53" / 04'46" / 04'45" / 04'39" / 05'00" / 04'53" / 05'04" / 04'55" / 05'09" / 05'05" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'50" (+00'11") | 1007 / 1007 | 183 / 112 |
2 | | 04'45" (+00'06") | 1002 / 2009 | 185 / 113 |
3 | | 04'44" (+00'05") | 1001 / 3011 | 186 / 113 |
4 | | 04'39" | 1010 / 4021 | 187 / 114 |
5 | | 04'55" (+00'16") | 1005 / 5027 | 185 / 109 |
6 | | 04'52" (+00'13") | 1003 / 6030 | 184 / 111 |
7 | | 05'05" (+00'26") | 1004 / 7034 | 183 / 107 |
8 | | 04'53" (+00'14") | 1005 / 8040 | 186 / 109 |
9 | | 05'05" (+00'26") | 1000 / 9041 | 183 / 107 |
10 | | 05'04" (+00'25") | 1010 / 10051 | 182 / 107 |
11 | | 04'14" | 380 / 10432 | 185 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 315.56 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'46" | 00:09'39" |
3 | 04'45" | 00:14'24" |
4 | 04'39" | 00:19'03" |
5 | 05'00" | 00:24'03" |
6 | 04'53" | 00:28'56" |
7 | 05'04" | 00:34'00" |
8 | 04'55" | 00:38'55" |
9 | 05'09" | 00:44'04" |
10 | 05'05" | 00:49'09" |
10.4 | 04'22" | 00:50'49" |