Arthur Chen 2024/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur Chen 台南
ID 444737

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1.6 km | 00:11:09 | 07:03/km

日期: 2024-01-05 19:40 - 平均心率: 107 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 77

Pace: 07'19" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18"

1000 / 1000

2

03'50"

(11'09")

06'35"

582 / 1582

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 99.20 km

　Nike Pegasus 39 Ekiden 累積 : 392.0 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

謝宗晉, 陳沆圳和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
1.6	06'35"	00:11'09"

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