Jerry Bai 2023/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Bai 基隆
ID 412673

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6.0 km | 00:38:43 | 06:25/km

日期: 2023-12-31 07:19 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 73.4

Pace: 06'17" / 06'31" / 06'21" / 06'25" / 06'32" / 06'07" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'30"

(13'11")

06'30" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'20"

(19'32")

06'20" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'24"

(25'57")

06'24" (+00'18")

1000 / 4000

5

06'32"

(32'29")

06'32" (+00'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 93.50 km

母子鱷跟上來阿拖累積 : 2182.9 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'31"	00:12'48"
3	06'21"	00:19'09"
4	06'25"	00:25'34"
5	06'32"	00:32'06"
6	06'07"	00:38'13"
6.0	05'32"	00:38'20"

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