wmr1968 2024/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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3.8 km | 01:11:50 | 19:06/km

日期: 2024-01-02 07:12 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 70 - 溫度: 15°C - 濕度: 75.8

Pace: 14'15" / 17'06" / 16'44" / 17'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'04"

(14'04")

14'05"

998 / 998

2

16'49"

(30'53")

16'48" (+02'43")

1000 / 1998

3

17'43"

(48'36")

16'46" (+02'41")

1056 / 3054

4

13'09"

(01:01'45")

17'24" (+03'19")

755 / 3810

1月累積里程 : 355.53 km

日本母子鱷魚 Y拖累積 : 12924.5 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'15"	00:14'15"
2	17'06"	00:31'21"
3	16'44"	00:48'05"
3.8	16'52"	01:01'45"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"