9.3 km | 00:54:19 | 05:49/km日期: 2023-12-30 15:58 - 地點: 北興操場 - 天氣: 晴多雲 - 平均心率: 141 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83.4
Pace: 06'04" / 06'02" / 05'43" / 05'51" / 05'56" / 05'52" / 05'40" / 05'56" / 05'28" / 05'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
267.40 km 
美津儂 waverider 26sw 累積 :
1189.3 kmStrava 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'02" | 00:12'06" |
| 3 | 05'43" | 00:17'49" |
| 4 | 05'51" | 00:23'40" |
| 5 | 05'56" | 00:29'36" |
| 6 | 05'52" | 00:35'28" |
| 7 | 05'40" | 00:41'08" |
| 8 | 05'56" | 00:47'04" |
| 9 | 05'28" | 00:52'32" |
| 9.3 | 05'40" | 00:54'19" |
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