吳晉昕 2023/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

吳晉昕高雄
ID 510102

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0.7 km | 00:11:28 | 15:29/km

日期: 2023-12-31 12:51 - 平均心率: 111 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 42.3

Pace: 15'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 87.44 km

nike Nike Air Zoom Pegasus 36 累積 : 1976.4 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	15'30"	00:11'29"

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