阿波（波叔） 2013/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
ID 6181

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阿波（波叔）

13.9 km | 01:24:15 | 06:04/km

日期: 2013-08-11 05:14 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1116 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 06'13" / 05'55" / 05'49" / 06'08" / 06'10" / 06'13" / 06'04" / 06'15" / 06'07" / 06'12" / 06'10" / 06'06" / 05'51" / 05'42" /

今天團練很愉快~認識ㄌ幾位跑友～

8月累積里程 : 162.98 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿龍, 黃小喵和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'55"	00:12'08"
3	05'49"	00:17'57"
4	06'08"	00:24'05"
5	06'10"	00:30'15"
6	06'13"	00:36'28"
7	06'04"	00:42'32"
8	06'15"	00:48'47"
9	06'07"	00:54'54"
10	06'12"	01:01'06"
11	06'10"	01:07'16"
12	06'06"	01:13'22"
13	05'51"	01:19'13"
13.9	05'42"	01:24'15"

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成績 : 02:20:17

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