10.0 km | 00:49:32 | 04:56/km日期: 2016-05-20 19:30 - 平均心率: 149 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 8816 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 04'58" / 04'47" / 04'47" / 04'50" / 04'48" / 04'57" / 05'00" / 05'06" / 05'09" / 05'03" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'57" (+00'11") | 1002 / 1002 | 177 / 113 |
| 2 | | 04'46" | 1001 / 2003 | 178 / 117 |
| 3 | | 04'46" | 1000 / 3004 | 178 / 117 |
| 4 | | 04'48" (+00'02") | 1004 / 4009 | 178 / 116 |
| 5 | | 04'48" (+00'02") | 1007 / 5016 | 177 / 117 |
| 6 | | 04'55" (+00'09") | 1003 / 6020 | 177 / 114 |
| 7 | | 04'56" (+00'10") | 1001 / 7021 | 177 / 114 |
| 8 | | 05'06" (+00'20") | 1009 / 8030 | 178 / 109 |
| 9 | | 05'08" (+00'22") | 1002 / 9033 | 179 / 108 |
| 10 | | 05'01" (+00'15") | 1004 / 10038 | 176 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
245.66 km 
Brooks Pure Flow 5 累積 :
302.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'47" | 00:09'45" |
| 3 | 04'47" | 00:14'32" |
| 4 | 04'50" | 00:19'22" |
| 5 | 04'48" | 00:24'10" |
| 6 | 04'57" | 00:29'07" |
| 7 | 05'00" | 00:34'07" |
| 8 | 05'06" | 00:39'13" |
| 9 | 05'09" | 00:44'22" |
| 10 | 05'03" | 00:49'25" |
| 10.0 | 08'06" | 00:49'32" |
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