10.2 km | 00:44:46 | 04:22/km日期: 2023-12-26 17:45 - 平均心率: 162 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 7940 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 62.1
Pace: 04'14" / 04'36" / 04'25" / 04'29" / 04'25" / 04'12" / 04'10" / 04'19" / 04'26" / 04'21" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'12" | 1004 / 1004 | 173 / 136 |
| 2 | | 04'37" (+00'25") | 1001 / 2005 | 175 / 123 |
| 3 | | 04'27" (+00'15") | 1001 / 3007 | 175 / 127 |
| 4 | | 04'31" (+00'19") | 1002 / 4010 | 175 / 125 |
| 5 | | 04'25" (+00'13") | 1000 / 5010 | 177 / 127 |
| 6 | | 04'12" | 1001 / 6012 | 178 / 133 |
| 7 | | 04'12" | 1000 / 7013 | 178 / 132 |
| 8 | | 04'23" (+00'11") | 1000 / 8014 | 178 / 127 |
| 9 | | 04'27" (+00'15") | 1003 / 9017 | 178 / 125 |
| 10 | | 04'22" (+00'10") | 1004 / 10021 | 180 / 126 |
| 11 | | 04'00" | 191 / 10212 | 182 / 136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 86~105 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 105~118 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 118~122 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 122~129 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 129~133 | 97.5~100% |
| 最大心率為133 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 160.96 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'36" | 00:08'50" |
| 3 | 04'25" | 00:13'15" |
| 4 | 04'29" | 00:17'44" |
| 5 | 04'25" | 00:22'09" |
| 6 | 04'12" | 00:26'21" |
| 7 | 04'10" | 00:30'31" |
| 8 | 04'19" | 00:34'50" |
| 9 | 04'26" | 00:39'16" |
| 10 | 04'21" | 00:43'37" |
| 10.2 | 05'23" | 00:44'46" |
展開計圈分析
留言 
