許晉瑋 2016/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

許晉瑋新北市
ID 204840

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5.0 km | 00:26:59 | 05:21/km

日期: 2016-05-19 21:40 - 地點: 板橋第一運動場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 237 Cal - 總步數: 4914 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'34" / 05'08" / 05'14" / 05'33" / 05'19" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'34"

(05'34")

05'28" (+00'16")

1016 / 1016

181 / 100

2

05'08"

(10'42")

05'12"

984 / 2000

185 / 103

3

05'17"

(15'59")

05'14" (+00'02")

1006 / 3007

183 / 103

4

05'30"

(21'29")

05'31" (+00'19")

995 / 4003

177 / 101

5

05'22"

(26'51")

05'20" (+00'08")

1003 / 5007

183 / 102

6

00'08"

(26'59")

06'44" (+01'32")

19 / 5026

150 / 99

5月累積里程 : 128.50 km

aslcs 4Ewidth 累積 : 2460.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

廖健植, WeiTsung Lin 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'08"	00:10'42"
3	05'14"	00:15'56"
4	05'33"	00:21'29"
5	05'19"	00:26'48"
5.0	06'45"	00:26'59"

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