謝宗晉 2016/05/18 訓練日誌

謝宗晉高雄
ID 112009

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謝宗晉

11.0 km | 01:18:23 | 07:05/km

日期: 2016-05-18 17:42 - 地點: 公司至高鐵站 - 天氣: 熱 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 06'19" / 06'35" / 06'50" / 07'24" / 06'57" / 09'05" / 07'24" / 07'21" / 07'20" / 06'16" / 06'40" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'19"

(06'19")

06'18" (+00'04")

1002 / 1002

06'35"

(12'54")

06'35" (+00'21")

999 / 2002

06'50"

(19'44")

06'47" (+00'33")

1006 / 3008

07'24"

(27'08")

07'21" (+01'07")

1005 / 4014

07'03"

(34'11")

06'59" (+00'45")

1007 / 5021

展開計圈分析

高雄

謝宗晉

David 和陳士弘說推

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5月累積里程 : 193.27 km

mizuno WAVE RIDER 19 4E 累積 : 1960.9 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 8 years ago

JAGUAR, 土豆仁和其他 47 人說推

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自由飛翔早安愉快～

2016-05-20 06:41 ·

Michael 宗晉兄早安，愉快順心。

2016-05-20 08:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'35"	00:12'54"
3	06'50"	00:19'44"
4	07'24"	00:27'08"
5	06'57"	00:34'05"
6	09'05"	00:43'10"
7	07'24"	00:50'34"
8	07'21"	00:57'55"
9	07'20"	01:05'15"
10	06'16"	01:11'31"
11	06'40"	01:18'11"
11.0	04'45"	01:18'23"

朋友動態

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

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3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

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5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

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2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

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10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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