4.8 km | 01:02:30 | 12:55/km日期: 2023-12-17 07:30 - 平均心率: 113 - 卡路里: 261 Cal - 總步數: 7862 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 61 cm
Pace: 12'53" / 12'53" / 12'26" / 13'00" / 13'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'52" (+00'24") | 1000 / 1000 | 116 / 66 |
| 2 | | 12'51" (+00'23") | 1001 / 2002 | 124 / 62 |
| 3 | | 12'28" | 1000 / 3002 | 117 / 68 |
| 4 | | 12'56" (+00'28") | 1001 / 4003 | 141 / 54 |
| 5 | | 13'37" (+01'09") | 829 / 4833 | 127 / 57 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 312.09 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'53" | 00:12'53" |
| 2 | 12'53" | 00:25'46" |
| 3 | 12'26" | 00:38'12" |
| 4 | 13'00" | 00:51'12" |
| 4.8 | 13'33" | 01:02'30" |
留言 
