8.0 km | 00:53:23 | 06:39/km日期: 2016-05-12 19:12 - 地點: 操場 - 平均心率: 141 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 07'15" / 06'28" / 06'36" / 06'36" / 06'46" / 06'31" / 09'01" / 06'15" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" | 9 / 8009 |
一哥，阿民，豐銘，阿比，阿B
本來想跑10k的，跑到6k時，聽到後面小妹妹跟媽媽說（媽媽你的肚子坐下來像游泳圈一樣大，用走的沒有用，要用跑的！）讓我笑到沒力氣跑！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 103.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'28" | 00:13'43" |
| 3 | 06'36" | 00:20'19" |
| 4 | 06'36" | 00:26'55" |
| 5 | 06'46" | 00:33'41" |
| 6 | 06'31" | 00:40'12" |
| 7 | 09'01" | 00:49'13" |
| 8 | 06'15" | 00:55'28" |
| 8.0 | 05'23" | 00:55'31" |
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