5.1 km | 00:42:10 | 08:16/km日期: 2016-05-17 21:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 08'44" / 08'40" / 08'01" / 07'57" / 08'01" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'40" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'51" | 98 / 5098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
74.58 km 母子鱷魚 小白拖 累積 :
27.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 08'40" | 00:17'24" |
3 | 08'01" | 00:25'25" |
4 | 07'57" | 00:33'22" |
5 | 08'01" | 00:41'23" |
5.1 | 07'59" | 00:42'10" |