李湟鈞 2016/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

李湟鈞桃園
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15.1 km | 01:36:46 | 06:25/km

日期: 2016-05-18 04:50 - 總爬升: 314 m - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 05'44" / 06'27" / 07'37" / 06'33" / 06'41" / 07'26" / 06'50" / 06'33" / 06'19" / 06'45" / 05'37" / 05'54" / 06'13" / 06'45" / 05'12" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'44" (+00'36")

989 / 989

2

06'13"

(11'54")

06'15" (+01'07")

993 / 1983

3

07'48"

(19'42")

07'47" (+02'39")

1000 / 2984

4

06'33"

(26'15")

06'31" (+01'23")

1003 / 3987

5

06'40"

(32'55")

06'37" (+01'29")

1007 / 4994

展開計圈分析

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矮坪子晨練

5月累積里程 : 335.65 km

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李湟鈞, 舞月光和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'27"	00:12'11"
3	07'37"	00:19'48"
4	06'33"	00:26'21"
5	06'41"	00:33'02"
6	07'26"	00:40'28"
7	06'50"	00:47'18"
8	06'33"	00:53'51"
9	06'19"	01:00'10"
10	06'45"	01:06'55"
11	05'37"	01:12'32"
12	05'54"	01:18'26"
13	06'13"	01:24'39"
14	06'45"	01:31'24"
15	05'12"	01:36'36"
15.0	03'41"	01:36'46"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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