10.2 km | 01:20:24 | 07:52/km日期: 2023-12-22 06:15 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'48" / 07'49" / 08'17" / 06'51" / 06'43" / 06'15" / 06'27" / 05'29" / 05'55" / 06'32" / 28'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" (+02'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+02'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'14" (+02'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'31" (+01'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 54'20" (+48'51") | 217 / 10217 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 536.22 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'49" | 00:15'37" |
| 3 | 08'17" | 00:23'54" |
| 4 | 06'51" | 00:30'45" |
| 5 | 06'43" | 00:37'28" |
| 6 | 06'15" | 00:43'43" |
| 7 | 06'27" | 00:50'10" |
| 8 | 05'29" | 00:55'39" |
| 9 | 05'55" | 01:01'34" |
| 10 | 06'32" | 01:08'06" |
| 10.2 | 28'10" | 01:14'13" |
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