3.4 km | 00:21:44 | 06:28/km日期: 2023-12-14 20:20 - 平均心率: 144 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'54" / 05'58" / 07'14" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+00'07") | 403 / 403 |
| 2 | | 25'23" (+21'14") | 39 / 443 |
| 3 | | 04'09" | 423 / 866 |
| 4 | | 25'02" (+20'53") | 39 / 906 |
| 5 | | 04'16" (+00'07") | 416 / 1323 |
| 6 | | 24'23" (+20'14") | 41 / 1364 |
| 7 | | 04'25" (+00'16") | 418 / 1782 |
| 8 | | 20'30" (+16'21") | 49 / 1831 |
| 9 | | 04'21" (+00'12") | 417 / 2249 |
| 10 | | 28'19" (+24'10") | 35 / 2285 |
| 11 | | 04'13" (+00'04") | 428 / 2714 |
| 12 | | 09'10" (+05'01") | 648 / 3363 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
61.31 km 
BROOKS Hyperion Tempo 累積 :
528.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'58" | 00:11'52" |
| 3 | 07'14" | 00:19'06" |
| 3.4 | 07'15" | 00:21'44" |
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