4.4 km | 01:20:35 | 18:07/km日期: 2023-12-17 16:18 - 平均心率: 93 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 20°C - 濕度: 57.3
Pace: 14'36" / 27'09" / 12'36" / 19'47" / 14'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'36" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'09" (+14'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'46" (+07'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'25" (+01'49") | 447 / 4447 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
457.63 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'36" | 00:14'36" |
| 2 | 27'09" | 00:41'45" |
| 3 | 12'36" | 00:54'21" |
| 4 | 19'47" | 01:14'08" |
| 4.4 | 14'24" | 01:20'35" |
留言 
