10.5 km | 01:15:56 | 07:15/km日期: 2023-12-14 05:37 - 平均心率: 148 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 07'04" / 06'37" / 06'18" / 05'36" / 06'50" / 08'15" / 07'10" / 06'50" / 07'24" / 07'11" / 14'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'14" (+02'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+01'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'24" (+01'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'10" (+01'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'05" (+08'29") | 473 / 10473 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 252.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'37" | 00:13'41" |
| 3 | 06'18" | 00:19'59" |
| 4 | 05'36" | 00:25'35" |
| 5 | 06'50" | 00:32'25" |
| 6 | 08'15" | 00:40'40" |
| 7 | 07'10" | 00:47'50" |
| 8 | 06'50" | 00:54'40" |
| 9 | 07'24" | 01:02'04" |
| 10 | 07'11" | 01:09'15" |
| 10.5 | 14'07" | 01:15'56" |
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